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22/11/2019 – Charla de los beneficios en la actividad física

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El pasado 22 de noviembre tuvo lugar en nuestras instalaciones la charla de los beneficios de la actividad física a cargo de Carolina Jiménez Sánchez, fisioterapeuta y docente en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad San Jorge, quién nos aclaró las ventajas e inconvenientes de realizar ciertos deportes y que no solo es beneficios para la actividad física sino también afecta a la parte emocional y social, es especialmente positivo practicar alguna forma de actividad.

El ejercicio puede fortalecer partes del cuerpo que pueden verse afectadas por lupus, como el corazón, los pulmones, los huesos y las articulaciones, también ayudar a reducir la inflamación y reducir la fatiga. Practicar actividades como: caminar, nadar, ir en bicicleta, ejercicios aeróbicos de bajo impacto, ciertos tipos de yoga, Pilates, estiramientos, ejercicios acuáticos (a ser posibles dirigidos) o el uso de una maquina elíptica fortalecen sus huesos y tonifican los músculos sin empeorar las articulaciones inflamadas.

 

Esta charla de los beneficios de la actividad física es la segunda de las Charlas de Educación de pacientes con Lupus 2019

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